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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Swaziland : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden