Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Hawaï (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Honolulu, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Honolulu et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Honolulu :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Publié le 07/06/2022 - 13:24