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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Suriname : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suriname : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Suriname : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Suriname : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Suriname : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Suriname : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
-
Suriname : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Suriname : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Suriname : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Suriname : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Suriname : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Suriname : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Suriname : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Suriname : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Suriname : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Suriname : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Suriname : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Suriname : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Suriname : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Suriname : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Suriname : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
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Suriname : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
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Suriname : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris