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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Québec (Canada) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Québec (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Québec (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Québec (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Québec (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Québec (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Québec (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Québec (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Québec (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Québec (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Québec (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Québec (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Québec (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Québec (Canada) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau