Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden