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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) également Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) également Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden