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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden