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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden