Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden