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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Iowa (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Iowa (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Iowa (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Iowa (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Iowa (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Iowa (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Iowa (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Iowa (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Iowa (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Iowa (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Iowa (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Iowa (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Iowa (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Iowa (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Iowa (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Iowa (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Iowa (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Iowa (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Iowa (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Iowa (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Iowa (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Iowa (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Iowa (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Iowa (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris