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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Illinois (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Illinois (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Illinois (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Illinois (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Illinois (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Illinois (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Illinois (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Illinois (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Illinois (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Illinois (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Illinois (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Illinois (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Illinois (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Illinois (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Illinois (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Illinois (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Illinois (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Illinois (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Illinois (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Illinois (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Illinois (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Illinois (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Illinois (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Illinois (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris