Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Illinois (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Illinois (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Illinois (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Illinois (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Illinois (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Illinois (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Illinois (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Illinois (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Illinois (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Illinois (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Illinois (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Illinois (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Illinois (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Illinois (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Illinois (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Illinois (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Illinois (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Illinois (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Illinois (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Illinois (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Illinois (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Illinois (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Illinois (États-Unis) : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Illinois (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris