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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Soudan : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Soudan : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Soudan : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Soudan : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden