Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Soudan : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Soudan : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Soudan : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Soudan : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Soudan : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Soudan : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Soudan : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Soudan : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Soudan : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Soudan : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Soudan : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Soudan : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Soudan : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Soudan : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Soudan : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Soudan : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Soudan : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Soudan : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Soudan : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Soudan : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Soudan : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris