Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond