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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Soudan du Sud : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Soudan du Sud : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Soudan du Sud : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Soudan du Sud : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden