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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 06H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 07H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Soudan du Sud : 08H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Soudan du Sud : 09H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Soudan du Sud : 10H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Soudan du Sud : 11H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Ontario (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau