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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Soudan du Sud : 08H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis), Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris