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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden