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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Sierra Leone : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Sierra Leone : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Sierra Leone : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Sierra Leone : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Sierra Leone : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Sierra Leone : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Sierra Leone : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Sierra Leone : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Sierra Leone : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Sierra Leone : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Sierra Leone : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Sierra Leone : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Sierra Leone : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Sierra Leone : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Sierra Leone : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Sierra Leone : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Sierra Leone : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Sierra Leone : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Sierra Leone : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
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Sierra Leone : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau