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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yellowknife ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoires du Nord-Ouest (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada), Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Justin Desmond