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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond