Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Québec (Canada) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Québec (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond