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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris