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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Omaha, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis), Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis), Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris