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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nebraska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis), Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris