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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden