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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kentucky (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) également Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden