Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Dakota du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• Sierra Leone : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• Sierra Leone : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• Sierra Leone : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• Sierra Leone : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• Sierra Leone : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• Sierra Leone : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• Sierra Leone : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• Sierra Leone : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• Sierra Leone : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

• Sierra Leone : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

• Sierra Leone : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

• Sierra Leone : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

• Sierra Leone : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

• Sierra Leone : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

• Sierra Leone : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

• Sierra Leone : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00

• Sierra Leone : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00

• Sierra Leone : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bismarck ou votre retour à Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden