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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Sierra Leone : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Sierra Leone : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
-
Sierra Leone : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vancouver ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Colombie-Britannique (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada), Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada), Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau