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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris