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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 08H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 10H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 11H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Californie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Californie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris