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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Ontario (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) également Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau