Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Sierra Leone : 05H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Sierra Leone : 06H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Sierra Leone : 07H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Sierra Leone : 08H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Sierra Leone : 09H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Sierra Leone : 10H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Sierra Leone : 11H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Sierra Leone : 12H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Sierra Leone : 13H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Sierra Leone : 14H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Sierra Leone : 15H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Sierra Leone : 16H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Sierra Leone : 17H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Sierra Leone : 18H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Sierra Leone : 19H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Sierra Leone : 20H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Sierra Leone : 21H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Sierra Leone : 22H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Sierra Leone : 23H00

  Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau