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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris