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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis), Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis), Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden