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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden