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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris