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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Sénégal : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Sénégal : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Sénégal : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Sénégal : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Sénégal : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Sénégal : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Sénégal : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Sénégal : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Sénégal : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Sénégal : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Sénégal : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Sénégal : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Sénégal : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Sénégal : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Sénégal : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Sénégal : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Sénégal : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Sénégal : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Sénégal : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden