Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Sénégal : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Sénégal : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Sénégal : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Sénégal : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Sénégal : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Sénégal : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Sénégal : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Sénégal : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Sénégal : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Sénégal : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Sénégal : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

• Sénégal : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles mineures éloignées des États-Unis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond