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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Newark, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden