Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nebraska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nebraska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Nebraska (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Nebraska (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Nebraska (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Nebraska (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Nebraska (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Nebraska (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Nebraska (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Nebraska (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Nebraska (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Nebraska (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Nebraska (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Nebraska (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Nebraska (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Nebraska (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Nebraska (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Nebraska (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Nebraska (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Nebraska (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Nebraska (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Omaha ou votre retour à Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis), Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris