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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis), Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris