Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Sénégal : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
-
Sénégal : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
-
Sénégal : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden