Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden