Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Dakar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden