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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Louisville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) et Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris