Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris