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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bridgeport ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Connecticut (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) et Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis), Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis), Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris