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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 07H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 08H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 09H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 10H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 11H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 12H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 13H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 14H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 15H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 16H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 17H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 18H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 19H00
Colorado (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 20H00
Colorado (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 21H00
Colorado (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 22H00
Colorado (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 23H00
Colorado (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Denver :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Colorado (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis), Durée du Jour au Colorado (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
Samantha Biden