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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Floride (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Floride (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Floride (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Floridienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Floride (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Floridienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Floride (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Floride (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Floride (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Floride (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Floride (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Floride (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 06H00
Floride (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Floride (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Floride (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Floride (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Floride (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Floride (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Floride (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Floride (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Floride (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Floride (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Floride (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Floride (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Floride (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Floride (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Floride (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Floride (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Floride (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Floride (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Miami depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Miami :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Floride (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Miami
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Floride (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Floride (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Floride (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Floride (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Floride (États-Unis), Heure du Zenith en Floride (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Floride (États-Unis), Heure du Crépuscule en Floride (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Floride (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Floride (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Floride (États-Unis).
Samantha Biden