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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
Utah (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 07H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 08H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 09H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 10H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 11H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 12H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 13H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 14H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 15H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 16H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 17H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 18H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 19H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 20H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 21H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 22H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 23H00
Utah (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Salt Lake City :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis), Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Utah (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Utah (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden