Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris