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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Ohio (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) également Durée du Jour en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
John Harris