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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Sénégal : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Sénégal : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Sénégal : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Sénégal : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis), Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris