Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Dakar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris