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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris